Аскеза - это осознанный отказ от привычных удовольствий, которые закрывают энергию для получения истинных желаний. В статье описывается техника брать аскезу, которая включает написание желания на бумаге, отказ от привычек и завершение текста благодарностью. Также приводятся примеры отказов и добавочных действий. Важно, чтобы аскеза была равной по масштабу желанию.